Продолжительные новогодние каникулы могут пойти на пользу жителям России и, в частности, тюменцам, страдающим от никотиновой зависимости. Дело в том, что во время этого периода изменился стереотип поведения людей, они перестали ходить в офисы, устраивать перекуры с коллегами. И этим, по мнению главы Института наркологического здоровья нации Олега Зыкова, обязательно нужно воспользоваться, чтобы избавиться от пагубной привычки.

– Зависимость — это проблема не столько того химического вещества, от которого ты зависишь, сколько того образа жизни, который тебя провоцирует на зависимость. Поэтому бросить курить можно, только изменив модус поведения, способы коммуникации, общения с окружающим миром, – цитирует специалиста информационный канал RT. – Если у человека желание покурить связано с физиологической надобностью (например, с приемом пищи) или какими-то социальными штампами поведения (перекур, компания), это нужно проанализировать. Вот эти связи надо порвать.

Курящие граждане вполне способны освободиться от никотиномании, если отнесутся к проблеме осознанно и ответственно, сумеют изменить привычный уклад, уйти от ситуации, которая провоцирует курение. При этом полезными, по словам Олега Зыкова, вполне могут быть так называемые никотиновые пластыри. А вот электронные сигареты нарколог не рекомендует из-за того, что сохраняется оральный рефлекс, как и в случае обычного табакокурения.